treinos
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Alerta verão: como anabolizantes e treinos extremos afetam o coração masculino
Especialista alerta sobre os perigos do uso dessas substâncias, que podem causar hipertrofia do coração, insuficiência cardíaca e morte súbita
- Saúde
Alimentos para hipertrofia muscular: saiba quais nutrientes consumir antes e depois dos treinos
Ingestão de carboidratos, proteínas e gorduras contribui para ganho de massa magra e recuperação dos músculos do corpo
