Onda de calor sufoca São Paulo e coloca cidade em alerta

São Paulo – A cidade de São Paulo entrou em estado de alerta nesta quarta-feira (13) por causa das altas temperaturas previstas para os próximos dias. Segundo o Centro de Gerenciamento de Emergências Climáticas da prefeitura (CGE), os termômetros devem alcançar os 31°C nesta quarta-feira, com índices mínimos de umidade do ar em torno dos 40%. Na quinta-feira (14), a massa de ar quente ganhará ainda mais força e os termômetros chegam a 34°C nas horas de maior aquecimento, com umidade do ar em torno dos 30%.

A onda de calor é consequência de um bloqueio atmosférico que impede o avanço de frentes frias do Sul para o Sudeste. Como as frentes frias transportam umidade, durante um período de bloqueio, essa umidade não chega no continente e, por isso, o ar seco ganha força e o calor aumenta.

A situação é ainda mais crítica no interior do estado, onde as temperaturas podem passar dos 40°C em algumas regiões. Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), a onda de calor deve persistir até o fim do verão, no dia 20 de março.

O calor excessivo pode trazer diversos problemas de saúde, como desidratação, insolação, queimaduras, câncer de pele, entre outros. Por isso, é importante se proteger e seguir algumas recomendações, como:

• Beber bastante água e evitar bebidas alcoólicas ou com cafeína, que podem causar desidratação;
• Usar protetor solar, chapéu, óculos escuros e roupas leves e claras, que refletem o calor;
• Evitar exposição direta ao sol, principalmente entre 10h e 16h, quando os raios solares são mais intensos;
• Procurar locais frescos e ventilados, como parques, praças, shoppings, etc;
• Evitar exercícios físicos intensos ao ar livre, especialmente nos horários mais quentes do dia;
• Ficar atento aos sinais de desidratação, como boca seca, sede, urina escura, dor de cabeça, tontura, fraqueza, etc. Em caso de suspeita, procurar atendimento médico imediatamente.

A onda de calor também pode afetar o meio ambiente, aumentando o risco de incêndios florestais, reduzindo a qualidade do ar, prejudicando a agricultura, entre outros impactos. Por isso, é importante também adotar hábitos sustentáveis, como:

• Economizar água e energia, evitando desperdícios e vazamentos;
• Não jogar lixo ou bitucas de cigarro em locais inadequados, que podem provocar incêndios;
• Separar e reciclar os resíduos, reduzindo a emissão de gases de efeito estufa;
• Plantar e preservar árvores, que ajudam a regular o clima e a umidade do ar;
• Usar transporte público, bicicleta ou caminhada, sempre que possível, diminuindo a poluição atmosférica.

A onda de calor é um fenômeno climático que pode ter graves consequências para a saúde humana e o meio ambiente. Por isso, é preciso se informar, se prevenir e se conscientizar sobre os efeitos do calor excessivo e como minimizá-los.